Sportpszichiátria. Sportolók, élsportolók számára mentális segítségnyújtás
"A nehéz feladatok megvalósításához sok idő kell,
a lehetetlenekéhez egy kicsit még több."
A mentális stabilitás szükséges alap! Ahhoz, hogy (él)sportolóként jól teljesítsen, önmagával is jóban kell lennie! Nem minden ember sportoló, de minden sportoló ember. Önálló entitás - személyes élményekkel, múlttal, jelennel, sebezhetőséggel. Egy (él)sportolónak ugyanúgy lehetnek múltbeli vagy jelenben megélt - többek között magánélethez, edzőhöz, az elvárt teljesítményekhez köthető - traumatikus élményei, lelki konfliktusai.
Az (él)sportoló tüneteit, múltját, jelenét ilyenkor többnyire szégyelli, titkolja, sokszor úgy érzi, nem engedheti meg, hogy látszódjon rajta a gyengesége. Küzd, a lelke sérült, egyedül van. Ilyenkor "belül" segítséget igényel (de sokszor ezt nem tudja kimondani) és valójában segítségre is szorul. Igény esetén ebben tudok segítséget nyújtani. Volt élsportolóként a sportolói lét, közeg sem idegen számomra, így át tudom élni és érezni a megélt csodákat ugyanúgy, mint a kísérő nehézségeket, bizonytalanságokat, elakadást, sebezhetőséget.
Jellemző problémakörök, igények, amivel megkeresnek
- Versenyhelyzetben tapasztalt csökkent vagy várakozásnak nem megfelelő teljesítmény
- A sportoló edzések alkalmával és a versenyek pszichés megterhelése alatt elért eredményei jelentősen eltérnek egymástól
- Önértékelési és szorongásos problémák, melyek adott esetben a sportoló sporton kívüli szociális viselkedésére is kihatnak
- Feladat priorizálási kérdések (tanulás / edzés, magánélet / edzés)
- Jövőkép és célok kialakítása és a reális lehetőségek feltérképezése
- Munkakapcsolat az edzővel és ennek buktatói
- Kommunikációs defektusok, maladaptív rutinok (hiányos / rossz alkalmazkodás, indulatkezelés, énképet romboló kommunikáció, izoláció)
- Burn out
Sportpszichiátriai szolgáltatások, mentális segítségnyújtás
- Tanácsadás, konzultáció
- Diagnosztika
- Az ok keresése, a sportoló személyiségének megfelelő terápiás eszköz megtalálása, megtanítása és a rutin kialakítása
- Versenyekre történő mentális felkészítés
- Versenyszorongás, teljesítményszorongás csökkentése
- Mentális blokkok oldása
- Stresszkezelés
- Versenyhelyzetekben nyújtott teljesítmény fokozása, stabilizálása
- Mentális tréning
- Csapatépítés, csapatkohézió
- Burn out felismerése, kezelése
- Igény és szükség esetén edzőkkel való konzultáció, egyben edukáció (önismeret, saját viselkedés tudatosítása, a sportolók személyiségtípusának felismerése, adekvát kommunikáció gyakorlása, konfliktuskezelés lehetőségei)
